什么是
是老年人中常见的之一，其特征是骨质变薄、骨量减少，骨组织微结构异常，导致骨强度下降，容易发生。中医学认为，是由于虚、气不足、阳虚阴盛等因素引起的。
中医的方法
中医的方法为“强腰健骨”，即通过调节人体阴阳平衡，调和气，增强脏功能，来达到的目的。
中医常用的包括金匮气丸、左归丸、四物汤等。金匮气丸主要成份为枸杞子、淫羊藿、菟丝子等，可以补益气，促进骨钙磷沉积，从而增强骨质。左归丸的成份为熟地、当归、川芎、白芍等，主要起到补、温经、的作用，能刺激骨细胞增生，促进骨组织修复。四物汤的成分是当归、熟地、白芍、川芎，具有补益气、调和气的作用，能够改善的症状。
食疗
中医认为，饮食对于和非常重要。日常饮食中应多摄取含有钙、磷、维生素D等成分丰富的食物，如豆制品、海鲜、蛋类、牛奶、绿色蔬菜等。另外，中医认为食用一些滋补阳、益气补、强骨健身的食材也有助于防，如黑豆、芝麻、核桃等。
针灸疗法
针灸是中医的一种有效手段。针灸可以刺激经络、行气活，增强骨髓、骨质细胞的生长功能，有利于改善的症状。常用的穴位有俞穴、关元穴、腰阳关等。
拔罐疗法
拔罐是一种传统疗法，也是的有效方式之一。拔罐可以通过刺激局部经络、促进、调节气平衡，来改善症状。常用的拔罐部位有腰部、背部、足底等，可以根据不同的症状来选择不同的穴位。
推拿按摩
推拿按摩是中医的一种手段，其作用是通过推拿、按摩、提肌、捏骨等手法，促进气循环，刺激骨组织和骨细胞的生长，以达到的效果。常用的按摩部位有腰部、背部、肩部等。
注意事项
中医需要长时间坚持，不能期望一蹴而就。同时，需要注意合理饮食，保持良好的生活习惯，如适当运动、戒烟限酒等，才能更好地和。
我们在选择氨糖产品的时候，一定要注意产品成分含量，配方好不好的，比如目前市面上很受欢迎的维力维氨糖软骨素钙片中的氨糖软骨素含量超出市面上其他很多品牌的含量的很多倍，就能够达到一个有效的保养骨骼的作用。并且维力维氨糖软骨素钙片是国货产品中三代氨糖的代表产品，三代氨糖相较于一代，二代氨糖，其成分添加了优质的骨胶原，能够更好的保护骨骼，成分齐全，科学配方，效果更好。
