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长期吃氨糖有副作用吗?
很多有关节问题的朋友,都在服用氨基葡萄糖,或者氨糖软骨素等保健品或药品来改善关节等方面的问题,那么吃氨基葡萄糖对于关节到底有没有益处,是否真的能改善关节问题,长期服用会不会有不良反应和副作用?今天就来和大家一起探讨一下这方面的问题。
氨基葡萄糖,常被简称为氨糖,又名葡萄糖胺,是葡萄糖上的羟基被氨基取代后形成的一种氨基单糖物质,是人体软骨基质中的一种重要的营养成分,它是形成软骨组织中蛋白聚糖的重要成分,蛋白聚糖是使软骨具有更强的抗冲击力的重要物质,因此,氨糖与人体的关节软骨功能确实密切相关,氨糖的主要功效,还是在骨性,以及软骨相关的和改善方面,根据其结合的酸根离子的不同,市面上主要有盐酸氨基葡萄糖和硫酸氨基葡萄糖两种产品。
关于服用氨糖是否真的有效的问题,目前是一个比较有争议的问题。到目前为止,对于氨糖对于或其他关节的临床疗效有效性,还没有样本足够大的,符合临床循证医学证据的研究来证明,因此,在各种专家共识和指南中,对于氨糖的临床有效性,也存在着不同的意见和声音,在早期的一些研究中,对于氨糖对于关节修复的有效性几乎呈一边倒的正向声音,很多研究都宣称氨糖对于关节软骨有修复作用,对于关节也有一定的改善和作用,但随着应用的不断深入,近些年来,反对的声音也越来越多,美国、欧洲都有权威机构发表声明,称氨基葡萄糖的对于改善关节等方面的临床作用“不明确”。做所以出现各种研究的不一致,与氨糖目前的生产厂商众多,多数以保健品标准监管,缺乏药品的完整严格体系,导致各种产品不同质量不一致,临床有效性也很难准确判断有关。
关于到底吃还是不吃的问题,李药师给大家一个个人的建议:氨糖的有效性确实存在个性化的问题,有的人吃了不管用,而有的人吃了管用。由于这种物质并没有太大的安全性问题,因此,对于有轻中度骨性问题的朋友,或者骨性的朋友,不妨试着吃上8~12周的氨糖,如果通过3个月左右的服用,发现确实有效,而且身体没有出现不耐受的情况,可以考虑长期服用,改善关节相关问题和症状,如果发现服用没有什么效果,当然就应该考虑停服了。
从安全性上来说,氨基葡萄糖的服用安全性还是很不错的,其上市已经有几十年的历史,还没有特别严重的安全性问题,服用氨基葡萄糖期间,有可能出现的道不良反应,腹痛、腹胀、恶心、、等不良反应都有可能发生,有报道称,硫酸氨基葡萄糖的道不良反应发生率要优于盐酸氨基葡萄糖,但具体的发生率,主要还是与不同个体有关,除了道的不良反应外,服用氨基葡萄糖还可能偶尔出现头痛、,,轻度嗜睡等中枢不良反应,但发生率一般极低,还有部分服用者可能出现反应,包括皮疹(麻疹样皮疹)、和红斑,面部潮红,乏力等症状,但一般停药后可缓解,另外,对于有壳生物,如螃蟹、贝壳等提取的甲壳素的朋友,也应该禁用氨基葡萄糖(氨基葡萄糖多数提取自这类生物壳中)。
后在啰嗦一句,对于硫酸氨基葡萄糖和盐酸氨基葡萄糖的选择,各种不同的文献、指南也都有不同的观点,从有效成分含量上来说,盐酸氨糖要优于硫酸氨糖,在临床有效性方面,欧洲药品管理机构认为盐酸氨糖无效,而硫酸氨糖“不明确”,因此欧洲生成的氨糖多数是硫酸氨糖的形式,而美国和中国,则没有认定盐酸氨糖无效的结论,因此,盐酸氨糖的产品也较多,相对于硫酸氨糖中加入较多的氯化钠作为稳定剂,盐酸氨糖的有效含量要高于硫酸氨糖的同时,其引起水钠潴留的风险也更小,实际上,对于氨糖这个小分子物质来说,不管是盐酸根结合还是硫酸根结合,其生物利用度类似的。因此,对于两种氨糖的选择上,也完全不必过于纠结,只要是有效的,没有不良反应的,就是适合的。
有人说氨基葡萄糖是骗人的,你怎么看?
作为亲自使用者,我想我有点发言权。
1、我的膝盖是怎么废掉的。我喜欢自虐式的运动。大学读书时,每天运动4小时以上。现在年已五旬,在我每天20公里跑步,或是穿上10KG沙背心跑步,每天200个深蹲,150个高姿俯卧撑,包括单杠双杠以及杠铃等等非人的残酷折磨之下,终于抵挡不住,去年出现了明显的软骨磨损,导致现在跑个5KM就会。
2、科学运动,量力而行很重要。刚开始真以为自己是铁人。我的运动量明显超过同龄人的数倍。以为经过这些年的锻炼,我身体素质完全超过同龄人,甚至20出头的小伙了。只是这种盲目自信,在前年登泰山回来后,被膝痛击得粉碎。几年前的第一次登泰山,我几乎是一跑小跑着,从山脚一口气登顶。前年这是第二次,如法炮制,等下山时,就感觉膝盖有些不对劲,隐隐作痛。第二天起床,感觉膝关节发涩、加剧。回来后,继续每天照常跑步锻炼。一个月后,难忍,找了个熟悉的骨科医生朋友,拍片及各种检查,显示软骨磨损严重。这时候的我,明白毅力再强,体力再好,也要服老,要根据自己身体状况,科学运动。
3、接受现实,调整生活方式。之前不怎么关注膝伤这类运动或是症。受伤后,喝排骨汤、吃钙片都试过,也专门找骨科、运动医学这方面的医生朋友请教了,明白了事情的严重性。专家们说了,软骨几乎没有再生可能。现在只能通过调整生活方式,减少运动量来适当控制。医生给我建议了,市面上的硫酸氨基葡萄糖钾片、盐酸氨基葡萄糖钾片,软骨素等,都是没有确切疗效的,在国外只是保健品。一般不建议吃盐酸氨基葡萄糖钾片,国内外对这个效果普通持负面态度。
我买了半年的硫酸氨基葡萄糖钾片,现在用完了,感觉似乎有点效果,但有时还是疼。说明没有出现根本好转,跟不吃也没什么两样。上网查了下,也有人说自己吃了有效。只能说,从心理角度出发,可以吃一下,万一有效果呢?
浑厚的声音叫什么?
声音很有力量,听起来响亮、有力。一般都是形容男性的声音。浑厚:形容(人物)纯朴而厚重;形容男性的声音很有力量。
词语分字解释
声(shēng)
声(聲)shēng(ㄕㄥ)

(一)、物体振动时所产生的能引起听觉的波:声音。声带。
(二)、消息,音讯:声息。不通声气。
(三)、说出来让人知道,扬言,宣称:声明。声辩(公开辩白)。声泪俱下。声嘶力竭。
(四)、名誉:名声。
(五)、音乐歌舞:声伎(女乐,古代的歌姬舞女)。声色。
婴儿喝奶的声音?
月龄小的宝宝经常边发出嗯嗯的声音边用来吸奶,这一般属于正常现象。因为宝宝的喉头很软,软骨组织也尚未发育好,每当用力吸奶时,就会使喉头的一部分变窄,喉头变形的同时自然就会发出声音了。妈妈们不用担心,随着宝宝的年龄增长,这种声音就会自然消失。
求问Move Free的效果,想买他家的氨糖软骨素?
效果很好的,我当初也是不懂,听朋友推荐选择了MoveFree的氨糖软骨素,当时没听说过这种高级的保健品,就听朋友说很好用就买了,买了吃了一两个月还真的有效果了,开始是腿部那种“嘎吱嘎吱”的声音少了,后来就是上楼梯、爬山什么的不会觉得膝盖不舒服了,这是一个循序渐进的过程,但是这充分说明了MoveFree的氨糖软骨素真的很有用。如果你想尝试他们家的氨糖软骨素的话,我比较建议你先确定自己适合什么类型的,比如你是想日常维护啊,还是想同时补充钙元素啊还是想、缓解不适啊,确定好了之后再选择就更加合适了。
关于氨糖软骨素钙片的音频,求问Move Free的效果,想买他家的氨糖软骨素?的介绍到此结束,希望对大家有所帮助。
目前在市面上,已经推出了第三代氨糖,三代氨糖在市面上也是销量好的氨糖,它拥有非常好的效果,远超前两代氨糖,因为它融入了一个新成分—-骨胶原(骨胶原是存在于软骨层中的非常重要的组成基质,使得氨糖软骨素钙片可以快速直达软骨深层中进行修复和保护)。但是目前市面上采用三代氨糖配方的氨糖产品屈指可数,维力维氨糖软骨素钙片就是其中少数之一,维力维氨糖软骨素钙片是由国内知名药企负责生产的,这不仅保证了其能够拥有超高有效含量的,还保障了安全性,是一款少有的优质产品。
