按摩这7个关键穴位，缓解关节
关节是人体的重要组成部分，也是承受身体重量、保持身体稳定的关键。然而，由于年龄增长、过度使用、过度运动等原因，很多人会出现关节的问题。除了去医院外，还可以通过按摩关键穴位缓解关节。下面介绍7个关键穴位。
肩关节
肩关节常见于长时间使用电脑、手提包等重物或者运动过度。按摩肩关节的穴位可以缓解。穴位是肩井穴，位于肩颈交叉部位，两腋之下，臂骨内缘过横纹2指宽处。用拇指和食指捏紧此穴位，按揉1-2分钟，每日多次，可以缓解肩关节。
肘关节
肘关节通常是因为肌肉或韧带受伤引起的，使用计算机时手肘一直弯曲也容易引起肘关节。穴位是迎香穴，位于手肘悬肉下方3指，桡骨外侧。用拇指按压迎香穴，旋转按揉1-2分钟，每日多次，可以缓解肘关节。
手腕关节
手腕关节通常是因为长时间使用电脑键盘或过度使用手腕。穴位是心包经穴，位于手腕掌侧。用拇指或食指按压心包经穴，揉3-5分钟，每日多次，可以缓解手腕关节。
髋关节
髋关节通常是因为肌肉过度拉伸或韧带受伤引起的。穴位是足三里穴，位于膝盖外侧，胫骨头下方3横指处。将拇指放在足三里穴上，用力揉捏1-2分钟，每日多次，可以缓解髋关节。
膝关节
膝关节通常是因为过度运动、年龄或遗传等原因引起的。穴位是阴陵泉穴，位于小腿内侧，脚踝骨头下方3横指处。用拇指按揉阴陵泉穴，每日多次，可以缓解膝关节。
踝关节
踝关节通常是因为走路时踝关节扭伤或受伤引起的。穴位是足心涌泉穴，位于脚底，当脚掌高起时，凹陷处。用拇指按压足心涌泉穴，旋转按揉2-3分钟，每日多次，可以缓解踝关节。
趾关节
趾关节通常是因为过度使用、年龄和等原因引起的。穴位是大椎穴，位于手心，两手食指相对，握拳时第2个骨节的前方凹陷处。用食指按压大椎穴，旋转按揉1-2分钟，每日多次，可以缓解趾关节。
以上7个关键穴位可以缓解关节，但是对于长期存在的关节，建议及时咨询医生，并进行适当的。
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