什么是？
是一种普遍的骨骼，主要是因为身体失去了制造新骨骼的能力，导致骨骼变得脆弱，易于。它通常在50岁以上的女性中更为普遍，但男性也可能受到影响。在一个独立的研究中，有近65%的美国50岁以上的女性患有，同时也有将近30%的男性50岁以上有此类。
的方法
的方法包括、骨密度测试和生活方式的调整。然而，到目前为止，没有一种方法是完美的。一些方法可以降低骨质流失，而其他方法可以增加骨骼的重建和增加骨密度。
是的一种常见的方法。这些可以通过抑制骨吸收作用，减少骨质流失，或者通过增加骨重建和骨密度来。目前临床上支持的方式包括：雌激素替代疗法、双磷酸盐、钙剂、维生素D等，这些都有不同的机理以及副作用。需要根据个体情况做出合理的选择。
骨密度测试
骨密度测试也是的一种非常重要的方法。这种测试使用X光或超声波来测量骨骼的密度。这种测试有助于医生确定的程度，为选择佳方法提供数据依据。骨密度测试通常在50岁后建议每两年进行一次。
生活方式的调整
调整生活方式也是的一种很好的方法。通过改变饮食习惯、增加运动量和减少烟酒等对身体不良的影响，有助于控制骨质流失的速度。
饮食中的钙和维生素D是维持骨骼健康的关键。常见的饮食中含钙量较高的食物有牛奶、酸奶、奶酪、绿色蔬菜等等。另外，增加运动量也可以加强骨骼。特别是有氧运动，如散步、跑步和跳舞等有助于增加骨密度。后，戒烟戒酒，可以减缓骨质流失的速度。
总之，在时，、骨密度测试以及生活方式的调整都是非常有效的方法。不同的方法需要结合应用，才能达到佳的效果。此外，每个人的方案都应该是个性化的，必须根据他们的具体情况做出佳选择。如果您认为自己可能患有，请咨询您的医生，以便找到佳的方案。
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