什么是肘关节外翻？
肘关节外翻，也称为“箱子手”或“鸭行”，是一种肘关节问题，常见于肌肉或韧带损伤，导致肘部向外翻转。
肘关节外翻的症状
肘关节外翻的症状通常包括：
肘部变形，向外翻转
肘部和不适
握力下降
手指麻木或刺痛感
难以进行日常活动，例如握笔、开瓶盖等
自检肘关节外翻方法
下面介绍一些自检肘关节外翻的方法：
1. 观察肘部
将手臂伸直，目视肘部，正常情况下，手掌应该朝向身体中央。如果肘部向外翻转，就有可能是肘关节外翻。
2. 检查肌肉
在检查肌肉之前，需要先了解一些肌肉的知识。在肘关节附近，有一块肌肉叫作肱二头肌，它是连接上臂和前臂的一条大肌肉。
进行方法如下：
以站立姿势，伸直手臂。
将肘部弯曲，手臂向头顶方向抬起。
用另一只手的食指和拇指捏住肱二头肌，感受它的位置和厚度。
再将手臂屈直，将手掌向外旋转。如果肱二头肌变薄了，就可能是肘关节外翻。
3. 测量大臂角度
进行方法如下：
坐在椅子上，沿用第二个步骤的姿势，让手臂伸直，将手掌向外旋转。
利用一把直尺或墙壁，将其贴在手臂外侧，与地面垂直。
观察直尺与地面形成的夹角，正常情况下夹角应该在5度以内。如果大臂夹角超过5度，就可能是肘关节外翻。
不能自行判断，遇到问题及时就医
虽然以上方法可以进行初步判断，但并不代表终结果。如果自己无法确定是否肘关节外翻，好去医院进行检查，专业医生能够做出准确的诊断和计划。
同时，如果患者感觉胳膊打麻或是线索感受，还有局部红肿情况，这时候需要及时就医，否则后果很可能比外翻本身严重得多。
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