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预防骨质疏松的方法有哪些？氨糖软骨素钙片很重要

随着年龄的增长，身体的机能都会逐年下降。特别是随着岁月的流失，骨密度会逐渐下降。最主要的表现就是骨质疏松。其中更年期女性会比普通人容易骨质疏松，这是因为体内的雌激素水平骤降，骨密度流失特别快，期间骨密度丢失5%~20%左右，因此特别容易骨质疏松。那如果想要...