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如何保护骨骼？补钙同时还应补氨糖！

骨骼，是人与动物体内或体表坚硬的组织。正常成年人体中含有骨骼206块，骨头之间由关节所连成，在运动、支撑和保护身体上具有重要的作用。骨骼的形状非常多样，内在结构也十分复杂，能够在保持坚硬的同时减轻体重。骨骼由钙、维生素D、蛋白质、镁、钾、维生素K、维生素B...