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单车运动中如何保护关节？这几点要注意，补充氨糖软骨素很重要！

骑单车本是对膝关节压力最小的运动之一，仅次于游泳。适当的骑行运动，可以帮助养护关节，维持关节健康，但是骑单车的过程中，如果存在不正当的骑行方式，也会对关节造成损伤。那么在单车运动中，应该如何保护关节呢？1.做好热身活动大多人都知道在运动前要进行热身活动，以...