标签：氨糖软骨素胶囊能治骨折吗

吃了氨糖软骨素膝盖酸？如何缓解膝盖酸痛？

如果你感到膝盖酸痛，建议适当休息，避免过度活动。在休息期间，可以使用冰袋敷在膝盖上，每次敷20-30分钟，每天敷3-4次。这样可以缓解膝盖的疼痛和肿胀。 2. 加强锻炼 适当的锻炼可以帮助加强肌肉和韧带，减轻膝盖的负担。可以选择一些针对膝盖的锻炼，如膝...