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除了了解适合老年人的运动，补充氨糖软骨素钙片也很重要！

越来越多的老年人为了锻炼身体，开始加入了运动养生的行列中。不过由于老年人的身体状况与年轻人不同，因此，并不是所有的运动都适合老年人。老年人在锻炼时，要注意了解哪些项目适合自己，才可以避免损害身体健康。那么，适合老年人的运动有哪些呢？不妨从以下几种选择：散步...