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颈椎痛怎么办？按摩这5个穴位补充氨糖软骨素

说到颈椎病无不令人神伤，尤其是久坐的白领一族，颈椎病几乎成了职业病，这与长期久坐，姿势不正等因素有着一定的关系。面对颈椎病给我们带来的疼痛困扰，我们应该怎么办呢？如何有效养护颈椎？1.拿捏颈肌：将手上举置于颈后，拇指放置于同侧颈外侧，其余四指放在颈肌对侧，...