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吃氨糖软骨素出现疼痛？如何正确服用氨糖软骨素？

服用氨糖软骨素的注意事项 1. 注意饮食 氨糖软骨素是一种营养素，需要通过食物或药物摄入。在服用氨糖软骨素期间，要注意饮食营养均衡，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鱼、肉、蛋、奶、豆类、蔬菜和水果等。 2. 适量运动 适量运动可以促进关节的...