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关节痛上楼难，失眠，颈椎病，慢性病缠身？1个动作一身轻!收藏

岁数一大，各种病都找上身！可能是多年寒湿骨关节痛，特别阴天下雨疼痛更厉害，下个楼买个菜都十分困难；肩颈、腰椎常年累月积劳成疾，弯不了腰，走不了路，只能躺在床上；试着问问自己每天躺床上就能入睡吗，是否凌晨3、4点中就痛醒，起来头痛，白天没有一点精气神；每天吃...