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深蹲有什么好处？退化性关节炎怎么运动？

在网上搜深蹲，许多文章推这是个简单又有许多好处的动作，继而成了健身潮流，然而，蹲这个姿势不是很伤膝盖吗？究竟怎么蹲才不会伤膝盖？蹲姿时膝关节承受8倍体重压力蹲这个动作就是膝关节弯曲，而膝关节弯曲的角度会影响关节内的压力，包含股骨胫骨和髌骨股...