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中年健身能吃氨糖吗(中年健身者可否食用氨糖？)

什么是氨糖？ 氨糖（glucosamine）是一种天然存在于人体软骨组织中的物质，也被称为葡萄糖胺。它可以通过食物或补充剂摄入。氨糖可以帮助减轻关节炎等关节问题，并且也被认为可以促进软骨修复和生长。 中年健身者的关节问题 随着年龄的增长，中年人的身体...