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日常该如何保养“跑步膝”？注意这4点，坚持补充氨糖软骨素

跑步是大多数人日常所喜欢的一种运动方式，适当地跑步虽是很好的锻炼方式，经常跑步者却可能因此而出现“跑步膝”，跑步膝”又称“髂胫束综合征”，指跑步等运动所造成的膝盖伤。那么，经常跑步者日常该如何保养“跑步膝”？一、日常该如何保养“跑步膝”？1、根据自身情况设...