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运动如何避免膝关节损伤？补充氨糖注意这些细节

近几年来,全民健身的意识不断提高，不少地方都掀起了运动热潮。公园里，绿道旁，随处可见他们跑步的身影。每到周末，爬山的，骑行的，打羽毛球、篮球的也不在少数。然而也有不少人因为过度运动，膝关节开始出现不适。那么对...