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在众多关节损伤之中，跑步带来的膝关节损伤是最常见的，基本上每年都有60%左右的人在跑步过程中受伤，基本都与膝关节有关，那么我们在跑步运动前，应该做些什么措施来保护膝关节不受到伤害呢？膝关节损伤的主要原因跑前不热身跑前热身的重要程度不亚于跑步本身，据不羁了解...
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