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肩关节可以转圈运动吗视频(如何正确进行肩部圆周运动：肩关节是否可以做圆圈运动？)

肩关节可以转圈运动吗？ 许多人认为，肩关节可以像手腕关节一样进行360度的转圈运动，以此来改善肩部的柔韧性。然而，事实上，肩关节并不适合进行该运动。 肩关节的结构 肩关节是由肱骨头和肩胛骨上的关节盂组成的球窝关节。该结构的特点是可以在多个方向上活动，...