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膝关节侧斜肌训练(训练膝关节侧斜肌，防止膝关节受伤)

什么是膝关节侧斜肌？ 膝关节侧斜肌又称为髌股肌，是人体四头股肌的一个分支，位于大腿前方，横跨于髌骨和股骨之间。它的主要功能是协助屈髋关节，同时还能起到支撑和保护膝关节的作用。由于膝关节是人体最大的关节之一，日常生活中难免会出现受伤的情况，此时膝关节侧斜肌...