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肩关节周围肌肉思维导图(肩部周围肌肉解析：认识与训练指南)

背景介绍 在肩部训练中，肩关节周围肌肉是不可忽视的因素。这些肌肉紧密地围绕着肩关节，提供了支撑、稳定和运动的功能。本文将介绍肩关节周围肌肉的解剖结构和训练指南。 肩关节周围肌肉解剖结构 肩关节周围肌肉包括三个肌肉群：旋转袖肌群、三角肌群和菱形肌群。旋...