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跑马拉松的一直吃氨糖吗(马拉松爱好者：氨糖是否能全程补充？)

为什么跑马拉松时吃氨糖？ 跑马拉松是一项对身体的极大挑战，不仅需要耐力和毅力，也需要足够的营养补给。氨糖可以帮助运动员在比赛中获得额外的能量，缓解疲劳和提高性能。 氨糖如何作用于身体？ 氨糖是人体内天然存在的一种糖分，可以转化为能量。在运动高强度的活...