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氨糖告诉你：膝盖不好的人适合什么运动

人到中年，生理机能大不如前，身体或多或少会出现一些小情况，尤其是膝盖是最先衰老的关节之一。但是，大家对运动的热情却不见减退，所以在健身前，我们是否应该想想膝盖不好的人适合什么运动呢？首先，膝盖不好或是中老年人要结合年龄特点，坚持量力而行和全面兼顾的原则。可...