膝关节韧带损伤指运动不当、意外事故等原因造成的膝关节韧带损伤，严重时有关节不稳，主要表现为受伤时多数会听到膝关节发出“爆裂”的声音，出现和，行走不适或者不敢行走，膝关节不能完全伸直的症状。那如果不小心膝关节韧带损伤了怎么办呢？
当膝关节韧带出现损伤时，可采用以下方式进行处理：
先对患肢进行保护固定，再立即冰敷以便消肿。
加压包扎，减少再出。
抬高患肢，以助于减轻下肢的和，促进伤口尽快的恢复；必要时送院做进一步检查。
对于膝关节韧带损伤的措施主要有如下几点：
活动前做好充分的热身，并且做好相关的拉伸锻炼，防止韧带的损伤。
运动时，要佩戴好相关的护具，比如一些弹力绷带或者是护膝。
注意膝关节的保护，避免高强度和负重量过大的的运动，防止韧带拉伤，身体疲劳时也要暂缓运动。
膝关节韧带损伤初期除了因及时采用以上处理方法，还要注意促进关节软骨的修复，避免进一步恶化成严重的骨，如补充关节营养的氨糖钙片等。氨糖能为人体催生和补充关节滑液,从而润滑关节，补充足量的关节滑液，减少关节间磨损。同时，氨糖还能修复磨损的关节软骨,改善关节活动，缓解。
膝关节韧带损伤一定要及时做好处理，再结合适当的运动和氨糖钙片补充，有助于增强软骨弹性，促进关节软骨吸收营养，早日康复。
