氨糖是目前广泛应用于和缓解关节不适的营养补充剂。氨糖的全名是氨基葡萄糖，人体中天然存在的一种单糖，广泛分布于软骨和结缔组织中。那么氨糖的作用有哪些呢？
氨糖的作用有很多，氨糖的作用主要体现在关节软骨上，比如有以下这些作用：
1.修
氨糖能够补充软骨营养，保护和修复关节软骨。氨糖能够通过调节关节软骨的代谢和补充合成关节软
骨所需的成分，来修复和保护损伤的关节软骨，还能够促进软骨再生，使软骨变得厚实而有弹性，能够恢复关节正常的生理和运动功能。
2.清
氨糖有促进骨质的能力，能够有效的将关节腔内的有害物质清除，还能够抑制各种破坏软骨的酶的活性，从而可以提高关节和机体的，减轻软骨和周围软组织的损伤。
3.补
氮糖能促进关节液的分泌，从而不断的润滑关节软骨表面，减少骨关节之间的摩擦及震动，从而能够减缓软骨的退化。
由此可见，氨糖的作用有很多，但是随着年龄的增长，人体的氨糖就会不断的流失，特别是到了30岁之后，体内氨糖会直线下降，从而容易造成软骨磨损。所以，到达一定年龄之后，就需要注重对氨糖的补充。外源性的氨糖一般提取自蟹壳和其他带壳海洋生物中，在一般食物中很难摄取，所以平时可以多吃一些虾皮，虾蟹等。也可以选择一些纯度较高、吸收较好的氨糖产品来补充氨糖，比如 氨糖软骨素钙片。
现在知道氨糖有什么作用了吧！赶快补起来吧！
