如今氨糖软骨素钙片这种膳食营养补充剂已经走进了千家万户，不少人都会在家中常备氨糖软骨素钙片，但是他们对于氨糖软骨素钙片的功效、以及什么人适合吃，却都不是特别了解。从原料上看，氨糖软骨素钙片主要由氨糖、硫酸软骨素以及钙三种营养素所组成，因此，氨糖软骨素钙片的功效以及适用人群，也是从这三方面入手。

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　　1.氨糖软骨素钙片的功效

　　①修复关节软骨：氨糖和硫酸软骨素是关节软骨的重要组成成分，当关节软骨因运动导致磨损的时候，只要身体中有足够的氨糖软骨素，就能够得到及时的修复，减轻关节软骨受损的情况。

　　②促进关节滑液合成：氨糖和硫酸软骨素能够不断催生出新的关节滑液，有效润滑关节，维持关节的灵活性。

　　③提高关节和机体的：氨糖和硫酸软骨素能够提高关节和机体的，清除关节腔内的有害物质，对关节健康也极为有益。

　　④补钙强健骨骼：钙是骨骼的基本成分，常补钙，有利于提高骨密度、维护骨骼的强健，从而也给予关节更强大的支撑。

　　2.氨糖软骨素钙片的适用人群

　　①中老年人：随着年龄的增长，人体中的氨糖在30岁之后，流失速度加快，且不再自我合成；而钙也在人体35岁左右达到巅峰，随后逐年下降，因此中老年人应当及早补充和氨糖软骨素钙片。

　　②健身人士：健身人士经常运动，关节软骨的磨损就会比常人更加严重，因此需要外源性地补充氨糖硫酸软骨素。

　　③久坐不动上班族：经常久坐不动，骨关节的灵活性就会有所下降，渐渐地也会出现腰酸背痛等关节问题。补充氨糖软骨素钙片，有利于缓解以上情况。

　　看完这篇文章，你明白氨糖软骨素钙片的功效和适用人群了吗？