类风湿患病人群越来越年轻，只因这三件事没做好！

　　类风湿性关节炎的主要表现是关节生硬，肿胀、痛苦，严重的还会呈现关节畸形，乃至关节呈现机能障碍。很多人年轻以为，类风湿这些病一般是老年人容易得，年纪轻轻的她们是不容易被盯上的，其实，类风湿性关节炎，可发生于任何年龄，而且某些人群对类风湿性关节炎具有易感性，加上平时的一些生活习惯和方式，更会让自己慢慢成为类风湿性关节炎的易患人群。类风湿又尤其偏爱女人，这对女人的日子和工作造成的影响很大，要想预防类风湿，最重要的便是要知道类风湿产生的原因。

　　诱发类风湿的几种原因

　　1、运动锻炼的少

　　年轻人按道理来说，属于青春活力的时候，此时正是到处疯狂的时候。可那是以前，现在不少年轻人，平时却很少锻炼，甚至可以说是缺乏锻炼。

　　工作的时候，坐着办公;回到家之后，吃完饭就开始躺着玩手机;而假期的时候，则是一天都窝在床上睡觉或者是玩手机。

　　出门活动的次数，实在是少得可怜。这样的话，身体怎么会好?各大疾病自然容易找上他们。

　　2长时间生活在潮湿的环境中

　　雨水多的时候，往往空气中的湿气比较重，若是雨天的时候，不及是关闭门窗，而晴天时又不懂得及时开窗通风的话，湿气就会一直盘旋在室内。

　　当你一直生活在这样的潮湿环境中，身体就容易被湿气入侵。

　　尤其是一直承担着家务的男女，长期将双手泡在水里，这使得大量的湿气通过双手侵入到身体，从而容易引起风湿疼痛问题。

　　3、不懂得保护脚裸

　　如今的年轻人穿裤子，不管是男女都喜欢将裤脚卷起来，这样子就容易将脚踝裸露出来。

　　比如说在雨天的时候，行走在路上，雨水就容易接触到脚踝。下过雨后地板容易产生湿气。当人走过的时候，湿气自然容易从裸露的脚踝侵入人体。

　　这些都是导致年轻人患上类风湿的原因，你若是想要远离风湿的话，请一定要记得保护自己身体，做个会养生的年轻人。

　　年轻人如何预防类风湿

　　1、保护关节，适当运动：避免电风扇和空调直接吹风，天阴下雨时，应减少外出活动，同时注意关节保暖。晴天宜多在户外晒太阳，多运动锻炼，增强身体抵抗力。

　　2、饮食均衡，忌吃燥热食物：多吃富含蛋白质和维生素C的食物，在症状明显，如关节红、肿、痛、热的时期，要忌吃辛、热、燥的食物。

　　3、注意保暖、谨慎防潮：要注意保暖、防潮，内衣汗湿后应及时换洗，被褥要勤晒，感冒后要治疗。

　　温馨提示：

　　随着人们水平的不断提高，很多疾病日益年青化，类风湿便是其中一种，发病人群日趋年青化，尤其是女人成为类风湿的高发人群。类风湿不再是老年人的专利，如一旦发现相关不适，如关节红肿、疼痛等，一定及时到正规医院进行科学诊治，切勿错过的治疗时机。