今天我们来讲一下是否可以自愈，如何能够防止的发生。一般来说多发生在膝关节部位，而且多见于老年人。但也有些儿童或者成年人因为外伤或者是运动过程中损害了膝关节从而引发。也就是说我们日常见到多的是伴发于膝关节或者是继发于关节外伤。还有一部分是滑膜组织的自身变或者是性的一部分，一旦膝关节部位出现了一般是不能自愈的。只有一小部分的轻微还有体力强壮者，那么经过适当的休息可能会慢慢地好转。但是大部分人是需要系统地进行的。那么该如何来呢？

　　第一点是要，目前是以非甾体为主。大家可以根据自己的情况，在医生的指导下合理的用药。第二个是穿刺。如果导致关节积液较多，而且关节周围严重的时候可以进行关节穿刺。抽取关节腔的积液和积能够减轻缓解。但是如果不配合其他积液还是会很快再次增多。第三点是关节腔的注射。这包括封闭还有玻璃酸钠的注射液等等，关节腔的注射也是临床上常用的手段。主要用于情较为严重的患者。第四点呢是手术。

　　如果经过上述的保守以后效果不理想。而且积液长期较多就可以考虑经过关节镜手术来切除变的滑膜组织。然后再配合其他的措施，那平时我们怎么来出现黄膜炎呢？

　　第一点是要避免长期的剧烈运动。于长期剧烈运动是诱发滑膜变的基本原因之一。这是因为过度的运动会使关节面受力加大磨损加剧。那么时间久了以后就会出现关节周围的而出现。第二点是要适当的进行体育锻炼。避免长期剧烈的运动并不是不活动，恰恰相反适当的体育锻炼是的一个好办法。因为关节软骨的营养来源于关节液，而关节液只有靠挤压才能够进入软骨。促使软骨的辅助减轻。第三点是要减轻体重。那体重过重是诱发脊柱和关节的重要原因之一，过重的体重也会加速关节软骨的磨损，使关节软骨面上压力不均匀，终造成的发生。