活动双手,一起来做手指关节操
氨糖软骨素作用
03-24
文章编号:231
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如果你做不到“比心”“点赞”这样简单的小动作,就要警惕是否有类。
类是以侵蚀性、对称性多为主要临床表现的慢性自身免疫性,典型表现为对称性的关节侵蚀和损伤,主要侵犯小关节,以腕关节、近端指间关节、掌指关节常见,可导致关节畸形及功能丧失。
今天,就教大家手指关节操,帮助每一位类的患者拥有一双灵活的双手。
第一节:虎口平击36次
打击大肠经/合谷穴
主:及颜面部的。如口齿、头痛等。
第二节:手掌侧击36次
打击小肠经/后溪穴
主:头项强痛、腰背痛、放松颈项肌肉等。
第三节:手腕互击36次
打击心包经/大陵穴
主:心痛、心悸、腕关节、胃痛、等。
第四节:虎口叉击36次
打击八邪穴
主:手背肿痛、手指麻木、头痛、项痛等。
第五节:十指交叉36次
打击八邪穴
主:手背肿痛、手指麻木、头痛、项痛等。
第六节:左拳击右掌36次
打击心包经/劳宫穴
主:晕厥、中暑、心痛、口舌生疮等。
第七节:右拳击左掌36次
打击心包经/劳宫穴
主:晕厥、中暑、心痛、口舌生疮等。
第八节:手背互击36次
打击三焦经/劳宫穴
主:头痛、手腕、口干等。
编辑:杨蕾
审核:梁媛
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