您是否有过这样的困扰，早晨醒来关节，活动不利，有着明显的胶粘感，而在适当活动后症状可以逐渐缓解直至消失。那么你要小心啦！这可能是类的早期表现！
47岁的卢女士近起床老是觉得身体很僵，要慢慢活动一会才会好一些。起初，她还以为是天冷受寒湿所致，并未在意。但后来这种感觉一直伴随着她，有时关节还会、。后来症状逐渐加重，不仅影响做家务，就连穿衣也费力，严重影响到日常生活，随后去医院检查后被确诊为类。
什么是晨僵？
晨僵，是指变的关节在长时间静止不动后，晨起时出现的，如胶粘着的感觉，在适当的活动后，才逐渐减轻的现象。严重者可在每日持续发作，持续时间有长有短，数分钟至数小时不等。
需要提醒的是，早起关节持续30分钟以上视为晨僵。晨僵是类的早期表现之一，如果不加以控制，继续发展会出现关节、，终导致关节变形、肢体残疾。
好好的关节怎么就变得“”了呢？
出现晨僵的原因是由于人们在中或活动减少时，受累关节组织渗液或充水肿，引起关节周围肌肉组织紧张，使关节肿痛不适。随着肌肉的舒张、收缩活动，水肿液被淋巴管和小静脉逐渐吸收，晨僵也逐渐缓解。
类患者在急性期或情活动期均有晨僵的表现，持续时间和的严重程度成正比。随着类情的缓解，晨僵持续时间缩短，程度减轻。所以，晨僵是判断全身严重程度的一个很好映射。类患者就诊时应说明有没有晨僵，持续多长时间，这对医生诊断情是很有帮助的。
出现晨僵怎么办？
类是以关节症状为临床表现的自身免疫系统，当身体的免疫系统出现免疫紊乱时，身体开始出现症状。初期症状表现为关节晨僵、等，如若没有及时，情得不到恢复，晨僵不仅不会消失，还会越来越严重，发展到后期，可发生关节畸形，并丧失关节正常功能。
因此，要想解决晨僵问题，积极、规范类是重点：精准，改善关节功能、修复细胞免疫功能、促进软骨组织再生，保护关节功能。
除此之外，类、腰腿关节痛等中医认为是因“风、寒、湿、热”等邪气入侵使经络不通、气不畅，从而导致筋骨、关节、肌肉等出现、酸麻、屈伸不利、甚至变形等。所以，遵从医生的同时也可服用腰痛宁等中成药来起到消肿，疏散寒邪，温经通络之效，对消除类性表现出的关节红肿、、、活动功能受限等都有作用。
出现晨僵后，居家的你应该怎样快速处理？
1. 腰背部僵
尝试活动自己的手指、脚趾、腰腿关节，和一切可以动弹的身体部位，促进，缓解肌肉紧张感。
2. 手指小腿关节僵
把感觉不适的部位浸泡在温水中，缓解感，加快恢复正常机能。
3. 感消散后
起床后可以先冲泡一个热水澡，舒缓全身的关节和肌肉后。稍作休息，待情况稳定后，再进行相对轻柔的运动，巩固效果。
4. 晨僵时间较长
应卧床休息，减少活动量，保护关节。待情况好转稳定后，立即就诊科，配合医生医嘱，进行对应的。
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