类不仅会引起关节，还会造成关节畸形和残疾，导致友生活不能自理，严重影响健康和生活质量。想要避免这些结果，我们就要做好关节的保护工作，不要犯了以下六项忌讳。
忌湿寒侵袭
受风、受潮和受寒都会诱发类。调查研究证明，大部分类友在发前或复发前都有受凉、受潮等史。如今正是初春季节，天气多变、昼夜温差大，类友们的关节此时很容易受到寒冷和潮湿的刺激，导致关节肿痛加重，情复发。所以类友在日常生活中要注意保暖，不穿湿衣、湿鞋和湿袜。
忌发胖
体重增加之后会增加负重关节的压力，增加关节的程度和对关节的破坏力。春节期间吃胖的类友们从现在开始要注意控制体重了。
忌缺乏锻炼
部分类友因为身体不适，喜欢卧床休息或者瘫坐在沙发上。但这种做法我们并不推荐：长时间的卧床对类友身体的康复没有益处。处于非急性发作期的类友应根据身体条件，选择一些动作幅度比较舒缓的运动形式进行锻炼。
忌滥用药
有些类友，一出现关节就用药，关节不痛就不管了。这种做法是十分错误与危险的。因为药只能一时，对类情并无明显作用。长期滥用药还容易迷惑友，耽误。
忌拖延
有些类友错误的认为类根本不好，就长期忍受不及时，后加剧，关节也畸形残疾了。类本就是一种慢性，对人体的危害较大。若友早期不重视或消极对待、拖延，就会导致情反复发作，造成关节畸形、活动障碍，丧失生活自理能力。
忌不良情绪
类等的发生与发展与人的精神活动状态有密切的关系，保持精神愉快也是类的一项重要内容。类友要注意不可过于激动或长期闷闷不乐。友们在日常生活中要善于节制不良情绪，保持开阔的心胸。
