可能是怕我们的生活太过于平淡，就时常出现在我们的生活中，以为会给我们的生活带来惊喜，其实不明白，我们只有惊，没有喜的存在。当发生类时，经常会让患者承受双重的打击，不仅是肉体上的，更是精神上的痛苦。那么，得了类性吃什么药管用？类性的自我疗法怎么做才能缓解人的痛苦？
类性的自我疗法：饮食+运动+保养，三管齐下！
1.均衡饮食、忌生冷食物
俗话说三分养，七分吃，食物对于类是有很大的影响的，平时注重饮食的调养是类性的自我疗法之一。
类的患者要均衡饮食，适当食用高蛋白、高维生素、高钙、高铁饮食，多食新鲜鱼类、青豆、豆腐及橄榄油等，改善自身营养状态，提高抗能力。而且类性患者要忌食生冷寒凉的食物，除此以外，也需要注重适量补充钙质。
2.生活中应远离风和湿
类怕风、怕湿。大风潮湿的天气，可导致体温下降、收缩，会使类情反复或加重。类性的自我疗法中，一定要注意以下几个方面：
?避免接触冷水、冷物；?夏日在空调房内，可用毯子遮盖肩、膝、脚等部位；?刮风下雨天尽量减少出外，避免淋雨、受凉；?关节处要注意保暖，不要穿湿衣、湿鞋、湿袜。
3.坚持功能锻炼
类性的自我疗法中，功能锻炼的目的是缓解、减少畸形，维持关节功能。尽可能在的早期开始，持之以恒，循序渐进，使锻炼计划具有可操作性。
锻炼以活动后2小时体力恢复或次日不感过度疲惫为宜。在关节、明显时避免过度活动，以免加重关节损伤。进行关节伸展运动，避免肌肉萎缩。常进行踢腿、泡温泉、水中行走以锻炼关节功能，但要避免长时间上楼梯，登山等容易加重关节损伤的活动。
类性吃什么药？需耐心，重坚持！
类性吃什么药？类的是一个长期的过程，除了日常的饮食、运动和养护以外，同时仍需要长期服用缓解并复发。而像有些可有效类的，由于起效缓慢，往往需要服用几个月以上才能看到明显效果。若患者缺乏耐心，急于求成，因为短期内情改善不明显而过早停药或换药会适得其反。
类性吃什么药可缓之痛？
在中医里，类性属中医学“痹”的范畴，“痹”即闭阻不通之意。该证因其情顽固，久延难愈且遍及周身各个关节，亦称“顽痹”、“历节风”等。
而“痹证”多因人体正气亏虚，气不足，脾亏损，加之风寒湿热邪气侵袭，阻滞经络而出现关节酸痛、麻木、重着、屈伸不利，甚至关节肿大灼热等症状。重在祛风除湿、温阳散寒通络。因此，类性吃什么药？具有消肿，疏散寒邪，温经通络之功效的当为上选。
而临床常用药颈复康药业生产的腰痛宁胶囊就是“痹证”的代表，其功效即为消肿，疏散寒邪，温经通络。善因寒湿瘀阻经络所致的腰腿疼、关节疼、肢体受限等症。
腰痛宁胶囊由马钱子、麻黄、苍术、乳香、没药、全蝎、土鳖虫、僵蚕、川牛膝、甘草组成，具有消肿、疏散寒邪、温经通络的功能。这都是由于腰痛宁胶囊方中的主要成分马钱子，具有清热散结，消肿之功效，善一切顽痹之疾；配以乳香、没药，活逐瘀，通络而利关节。故达到祛风、温经散寒、之目的，故对类性具有良好的效果。
