小李毕业之后就和朋友一起开了一个舞蹈培训班，年后很多孩子报名学习，所以比较繁忙。小李经常跳舞培训孩子让她非常的疲惫，已经很长时间没有出去逛逛了。正好周末大学同学来找她去滑雪，这个运动看起来非常不错，可以很好地释放压力。小李和同学滑雪不亦乐乎，玩得非常高兴，快要结束的时候，小李突然一下摔倒在雪地上。对于正常人来讲应该没什么大的问题，然而小李的双腿却疼得不能动弹。同学连忙叫来别人一起搀扶小李到路边，并且及时拨打120送小李进医院进行检查。
医生将小李的膝关节进行X光扫描，发现磨损严重受损并且有积液产生，属于典型的发作，需要进行及时手术抽取积液，并且以后几个月的时间内都需要卧床调理。医生和小李沟通后得知她经常跳舞，本身就加重膝关节磨损程度，再加上滑雪受伤，这才导致发作。
什么是呢？
是非常常见的一种骨科，它的发人群从儿童到中老年人都有可能，在人们健康的专门下滑膜组织分泌滑液从而起到了润滑关节软骨的作用，然而一旦受到损伤就会导致积液产生，让我们的肌肉萎缩，并且严重影响日常活动。由于我们膝关节滑膜分布广并且也非常容易受到损伤，所以一般的也是指的膝关节。
的致因素有哪些？
1、风寒侵袭
膝关节的位置的特殊性，让它非常容易受到风寒侵袭。夏季对着膝盖吹空调或者冬季不注意关节保暖，都会容易导致寒气进入到关节组织中，从而使得关节红肿麻木，就会形成反复性。
2、运动方式不当
像是一些经常上下楼梯或者爬山的人，关节的磨损程度就会加剧，滑膜组织也会出现改变。尤其是下楼梯关节的承受重量比自身体重用多很多倍，这也使得膝盖也容易遭受重创，而使得容易出现。
3、体重超重
的患率和自身体重有着直接的关系，因为我们全身的重量都依靠膝关节来承受，过重的体重会加重关节软骨的磨损，导致关节软骨表面压力不均匀，终导致。因此，对于身材者而言，适当的运动可以有效地的出现。
由于导致的关节该如何缓解呢？
（1）补充营养
想要除了外部干预，还要注重内调，骨骼医生建议患者日常内调，能够润滑关节软骨表面，减少骨关节间的摩擦及震动，从而减缓软骨退化，减轻关节。
（2）苍耳外敷患处
去地里找一些嫩苍耳，洗干净晾干捣成泥，然后将它放在干净的纱布上外敷到膝关节患处，也可以用医用胶带进行适当包扎，可以很好的起到活舒筋和利水消肿的作用，坚持1周，关节的情况就能得到很好的改善。在使用苍耳之前记得先做测试，以免。
