急性发作了！这四招帮你快速缓解、控制情

　　如今是高发的冬春换季，加上前一段时间是春节，不少友反映自己关节无故酸痛，人也变得容易疲乏不适，怀疑自己的情又要开始复发了。那么，急性发作时，我们究竟应该怎么做呢？

　　一般会在夜间发作，也有少数情况会在清晨起床时发作。如果急性发作了，我们要做到下面的这四件事，缓解、控制情。

　　冰敷患关节

　　急性发作时，发关节会出现严重的、水肿和红肿，剧烈的常常会使友们在睡梦中被惊醒。冰块有麻痹及缓解的作用，因此，友在急性发作的时候，可以使用碎冰冰敷患关节，缓解关节。冰敷时，我们可以用毛巾或海绵包裹碎冰袋，将碎冰袋置于患部关节上10分钟。

　　抬高患肢

　　急性发作时，患关节会出现水肿，而抬高患肢可以促进水肿部位的消退，缓解关节的症状。因此，此时友们可以在家属的帮助下尽可能的垫高患肢，避免压迫患关节。

　　保持健康饮食

　　饮食注意对情的控制很有必要，尤其在急性发作期间，友们更加需要控制好饮食，保持良好的饮食习惯。急性发作期，友除了要控制嘌呤、果糖和酒精等物质的摄入，还有注意不要食用辛辣、刺激的食物，以免加重关节内的反应，加重关节。

　　寻求医生帮助

　　除了冰敷患关节、抬高患肢和保持健康饮食，急性发作时，友们还应该第一时间到医院寻求专科医生的帮助。是一种慢性，上述的简单处理只能暂时缓解关节的症状，并不能从根源上解决反复发作，想要避免再次发作，咱们还是要及时接受专科、规范化的。

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