我们平时走路，膝盖是很关键的，如果膝盖出现问题的话，会导致膝盖，影响正常走路，这样就会给我们的生活带来很多的不便。

　　那么日常生活中有什么症状？

　　1、局部

　　因为关机部位都有一个器官是分泌关节粘液的，这个粘液跟关节吸收是成正比例的，如果关节部位收到了破坏，关节滑膜一直分泌这粘液，然后关节不能及时的吸收完毕，多余的粘液一直停留在关节部位，就会有关节的出现。

　　2、关节

　　关节内部的滑膜的作用是摩擦，膝关节不停的摩擦不会感觉到，但是这个关节滑膜出现了损伤，两个关节在一起摩擦没有润滑的作用了，然后就引起了。

　　3、滑膜增厚

　　膝盖处充，可导致滑膜增厚，正常活动受到限制。

　　患上的危害：

　　1、膝盖

　　这是直接主要症状，刚开始发作时，可能是一阵阵的，不会一直持续，受冷或者劳累后更严重一些。到了后期，就变成持续性的了。

　　2、活动受限

　　关节的肯定会让患者不敢随意活动，活动受到限制。一般会出现走路困难，上不了楼梯，下不了台阶。

　　3、麻木

　　还有一个明显的症状，就是关节了，这个是关节积液引起的，伴随着出现。积液太多压迫，还会引起腿麻的情况。

　　调理的方法：

　　1、马齿苋草鱼汤

　　马齿苋250克，草鱼300克，调料适量。先把马齿苋除去根，摘去老叶，取嫩的部分择短，清水洗净，再将草鱼洗净、剁块，加人少许精盐腌制15分钟，烧热锅，下油2汤匙，放人姜片和鱼块，煎至两面皆呈黄色铲起，放入蒜末爆香，加人清水7杯，武火烧沸后放人鱼块，大火滚约5分钟，再入马齿苋菜，煮沸。

　　慢火煮约10分钟，加入精盐和味精调味即成。有清热、利水祛湿的作用，有利于患者消除膝关节水肿的情况，缓解。

　　2、葱须+花椒

　　准备1把葱须、醋2两(食醋、米醋都可以)、麦麸子适量、花椒粒一小撮、生姜一小块。

　　做法和用法：

　　1、把葱姜都切碎，把醋倒进麦麸子里搅拌均匀。

　　2、把上面的材料混在一起，倒进锅里大火炒热。

　　3、把炒好的材料装进一个棉布袋里，趁热敷在患处。

　　温馨提示：小心不要烫伤，可以晾一会儿再敷。生姜、花椒具有一定的刺激性，用量也要因人而异，建议在专业的指导下使用，以免有什么不适的。

　　其实也不是不能愈，重要的还是要选择好的方式，外敷就很不错，像下图它是由多种纯熬制成的，通过能够很好的吸收，温和而不刺激，很好的发挥，减轻患者的伤痛，对，，有着九成的恢复率，淘宝就能搜到，很方便。

　　生活中应该如何避免呢？

　　1、的患者，在饮食上也要适当的控制，减少高热量食物的的摄入，过高的体重容易压迫膝关节上的，还会造成一定的磨损，控制体重可以适当的减轻感。

　　2、患者要避免过度劳累，情发作时应该卧床休息，减少活动，有利于保护关节，在缓解期的时候，及时的进行关节功能锻炼，可防止肌肉萎缩，使膝关节的功能渐渐地恢复。

　　3、注意运动的轻度，太小，对膝关节起不到锻炼的效果，太大，会弄巧成拙，出现关节不适的情况，自己要把握好尺度