身体是革命的本钱。
有一个好身体才能更好地活着。
而身体的健康要守护好，靠谁？
靠医生、靠护士、靠自己？
都说得过去，一个人的健康，在不同的阶段需要不同的角色参与其中，平时要靠自己守护健康；生自己无法处理时，需要医生、护士来守护；医生、护士都没办法了，就只有家人来守护了。
一个人大部分的时间是靠自己的，健康尤其如此，许许多多的健康问题是自己造成的，平时多锻炼，饮食多均衡，多掌握一些健康知识，尤其是老年人，健康问题尤其重要，丰富的养生知识，能在生活中更好的守护健康。
狗脊不是狗的脊柱，我曾经这样“望文生义”过。
它出自《神农本草经》，是一种蕨类植物金毛狗脊的根。在我国的云南、福建、广西一带地区有产。直接晒干用，或者用热砂烫掉绒毛再用。
味道有点苦，稍微有点温补。具有祛、补、强腰脊的作用。
需要看到这个强腰脊的作用，不是强筋骨，着重说了是腰脊的。
来看看具体运用。
狗脊可以用于实证腰痛，也可以用于虚证腰痛。
狗脊有祛的作用，所以可以用于引起的腰痛，加上它性偏温，所以尤其适合寒湿引起的腰酸背痛。
上了年纪，功能就会退化，主骨，主筋，这筋骨随着的亏虚也出现问题了，出现腰酸背痛。这种情况下，我们用狗脊就是取其补、强腰脊的作用了，这是不需要考虑是寒、是热的，重在补，没错的。可以加上其它补之，比如杜仲、牛膝、桑寄生、五加皮等。
会导致腰酸背痛，但不止是出现在腰，它常侵犯的还是关节，所以有的人常常是四肢关节的。
狗脊有祛的作用，所以常用于引起的关节，屈伸不利，尤其是寒湿引起的痹痛。可以配上一些之前讲过的祛药，比如威灵仙、独活等。
需要指出的是，狗脊是有一点收敛特性的，所以对于那些小便不是很顺畅的，特别是虚有热的，不太适合。
《神农本草经》中记载：狗脊主腰背强，机关缓急，周痹寒湿，膝痛。颇利老人。
《名医别录》中记载：狗脊疗失溺不节，男子脚弱腰痛，风邪淋露，少气目暗，坚脊，利俯仰，女子伤中，关节重。
《论》中记载：狗脊男子、女人毒风软脚、邪气湿痹，气虚弱，补益男子，强筋骨。
《本草纲目》中记载：强，健骨，风虚。
从上面四个经典来看，狗脊的主要作用就是腰痛、关节痛、对老人家比较好。
现代的研究发现，狗脊的金黄色绒毛还有止的作用，可外用于外伤止。
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