寿命长短，走路告诉你答案！如果走路时没有4个异常，偷着乐吧！

　　随着人们生活生活质量的提高，温饱问题早已得到了解决，人们开始追求更高的目标，那就是“健康、长寿”，毕竟谁都想要好好享受现在这美好的生活。

　　但想要实现健康、长寿的目标，却不是一件容易的事。特别是一些人，平时不太注重保养身体，随着年龄的增长，心脑血管疾病、骨质疏松等疾病相继找上门来，可严重影响健康，想要长寿十分困难，但如果没有这些疾病的困扰，则有可能实现长寿的目标。

　　那么，怎么才能知道自己是否长寿呢？其实，是否长寿，从走路的表现也可以看出一二，如果走路时没有以下4个异常，说明长寿有望，值得恭喜！

　　1、走路时头晕、头重脚轻

　　如果走路时经常出现头晕、头重脚轻的症状，很可能是由于脑供血不足导致的，严重时甚至可导致晕倒，危及生命。

　　而之所以会出现这种情况，很可能是由于血管健康出现问题导致的，如高血压、高血脂都引起这一症状，如果没有及时治疗，后期很可能诱发心梗、脑梗等疾病，可危及生命，因此，一定要引起重视，及时治疗，以免影响寿命。

　　2、走路时胸闷、心悸

　　走路时，尤其是走路的速度较快时，由于心肺负担加重，会有呼吸急促、心跳加快等症状，这是正常的现象。

　　但如果还没走一会儿就出现这一症状，并且休息之后无法缓解，甚至出现胸闷、心悸、呼吸困难等症状的，要小心是不是患有心肌炎、冠心病、动脉硬化等疾病，这些疾病如果不及时治疗，也会影响寿命。

　　3、走路不稳

　　走路时如果脚步不稳，无法平衡，很可能是高血脂、高血压等血管疾病造成的，还可能与老年痴呆有关。

　　患有血管疾病，由于供血不足，可出现步态不稳、肢体麻木的症状，老年痴呆患者由于大脑发生退行性病变，负责运动的区域出现异常，也会有这一症状。

　　因此，如果走路时出现步态不稳、肢体麻木的症状，要及时检查，避免病情加重。当然，如果走路时健步如飞，十分稳健，则值得庆幸。

　　4、走路时关节疼痛

　　年轻人的关节比较灵敏，也很少会有关节疼痛的症状。但随着年龄的增长，不少老年人在走路时会有关节疼痛的症状，尤其是爬山、爬楼梯时，这一症状会更加明显。

　　这很可能是由于骨质疏松、关节炎等疾病造成的，要及时到医院检查，否则随着病情的加重，后期还可能影响行走功能，甚至出现关节畸形，也会对寿命造成影响。

　　总之，如果平时走路时发现有以上几个症状的，一定不能掉以轻心，要及时治疗，积极调理身体，才有望实现健康、长寿的目标。

　　多喝水，摄取营养素枫烯鲨酸

　　要想拥有一个健康的身体，日常生活中一定要多喝水，不仅可以稀释血液，同时也能够提高我们的代谢能力，将体内大量的废弃物和有害物质排出体外。

　　除此之外，在喝牛奶时加一些枫烯鲨酸营养素也能够将血管内壁上滞留的脂肪迅速清理掉，血液循环变得更加顺畅，血管也就不会被堵塞，脑梗等疾病才会离我们远远的。

　　这里说的酸，可不是酸味的酸，而是含有枫烯鲨酸类的营养物质，因为它内含的α–亚麻酸是被推荐用于心脑血管二级预防的一种营养物质，可降低总胆固醇，低密度和极低密度脂蛋白胆固醇，减少胆固醇在动脉壁上的沉积，能有效避免心脑血管系统疾病的发生，具有降低胆固醇水平，维护血管壁的完整性，增加血管弹性的作用，而且来源于天然提取，可谓高血脂患者的"福音"。

　　枫烯鲨酸含有的神经酸能改善脑部疾病，促进神经元的非特异性，防止神经元衰微，而且还具有延年益寿的作用。而且经常服用还可以改善阿尔茨海默症病、脑梗塞、失眠抑郁症等脑部疾病的作用，除此外可以维护保养人脑免受外界危害，提升神经中枢功效，通过促进身体血液的循环流动来提升身体的免疫力。

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