随着年龄的增长和骨发率越来越高，超过65岁以上的人群达到了60%的发率，而很多中年人也深受困扰，科学家研究发现可以通过服用氨糖软骨素来延缓氨糖的流失从而保护退变的骨关节，因此很多中老年人在骨的过程中会选择氨糖类产品。而氨糖软骨素一方面可以缓解一些退变性的骨，同时可以对破坏的软骨进行修复，但是在服用氨糖软骨素的时候，需要注意以下几点：
1.服用期间一定要注意剂量，不能擅自的增减量，正确服用氨糖软骨素需按量补充，每日的补充量在800~1500毫克左右，严格按照说明书上的推荐剂量服用，才能具备一定的效果。
2.服用期间注意饮食，禁止和咖啡，浓茶，碳酸饮料同时服用，饮酒后不可以马上服用。避免摄入高脂肪、高糖类的食物，尽量清淡饮食，日常可多食用富含钙物质和胶原蛋白的食物。
3.一般来说，服用氨糖软骨素需要坚持2~3个月左右，因为修复关节软骨并不是一蹴而就，只有长期坚持才能够见效。
4.对于一些有基础的患者，要注意自己的身体情况，比如肠胃不好的人好选择饭后服药，如有不适，及时就医。
5.尽量选择国产氨糖软骨素产品，更加适合国人体质，并且大部分进口产品添加了国内违禁成分，一旦吃出问题将很难维护自己的权益。而国产氨糖软骨素中，大多采用二代氨糖，维力维氨糖软骨素是为数不多采用新一代氨糖的产品（氨糖+软骨素+骨胶原），在补软骨的同时可以避免钙中毒，并且没有品牌溢价，比较合适。
