痛风“加速器”被揪出，海鲜没上榜，不想痛风缠身，劝你趁早远离

　　痛风是一种代谢性疾病，而引起痛风发作的主要原因就是因为体内的尿酸值不断升高，导致肾脏的代谢负担加重，尿酸无法及时排出，从而形成高尿酸。

　　而高尿酸为什么会引起痛风发作呢？

　　因为当体内的尿酸中升到一定的高度就会沉积在身体的各个关节腔内，形成尿酸盐结晶，久而久之就会出现红肿疼痛的现象，这也就是我们所说的痛风性关节炎。

　　尿酸过高，除了会引发痛风，还会诱发一系列的并发疾病，像是肾脏疾病、泌尿系统受损、引发心脑血管疾病等。

　　而尿酸的升高和平时的饮食不当也有很大的关系，像是摄入了太多的高嘌呤食物就会导致尿酸快速升高，这是因为嘌呤进入到人体就会经过转化形成尿酸，从而导致尿酸身高。众所周知，营养丰富的海鲜中所含的嘌呤是非常高的，即使营养丰富也是不建议多吃的。

　　除了海鲜，以下2种食物被称为痛风的“加速器”，尽量少碰

　　一、香菇

　　香菇在日常生活中是非常受欢迎的，因为它不仅口感鲜美，还含有非常丰富的营养物质，排平时吃一些对于降血压、降血脂都有很好的帮助。

　　但是对于本身就患有痛风或者是体内尿酸值偏高的人来说，是不建议多吃香菇的，因为里面含有很高的嘌呤，食用过多就会导致大量的嘌呤进入体内，不利于尿酸的稳定，加重病情。

　　二、动物内脏

　　很多人觉得吃动物内脏有以形补形的作用，殊不知这个说法其实是没有科学依据的。而且动物内脏也属于高嘌呤食物，对于高尿酸人群或者是代谢能力较差的人来说是不建议经常吃的，容易体内尿酸飙升。

　　想要降低尿酸、远离痛风，平时2件事要做好！

　　1、主动补充营养

　　菊苣——清热解毒、利尿消肿、增强免疫力

　　木丹——消肿止痛、活血化瘀、清热利尿

　　甘葛——促进新陈代谢、调节内分泌

　　玉米须——解毒、利尿、降血压、降尿酸

　　百合——清热利尿、清心安神

　　桑叶——凉血解毒、平肝明目

　　2、保持良好的生活习惯

　　平时多喝水，能够加速尿酸的排出，但是要注意，最好以温开水为主，不要用饮料果汁代替。少熬夜，保持良好的睡眠质量。适当的锻炼身体，增强身体素质，提高免疫力。