尿酸一高,全身器官受累!患者请收好这份低嘌呤食物指南

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  众所周知“三高”对人们生命健康的威胁是巨大的,但是很多人却不了解除了高血压,高血糖以及高血脂这“三高”以外还有一种名为高尿酸的疾病也会对人体造成不小的损伤。例如痛风这种疾病就是由于体内尿酸长期含量过高引起的。

  并且随着当今人们生活水平的日益提高,饮食种类的愈加丰富,使得高尿酸症这种疾病的发病率逐年攀升。高尿酸给人体带来的危害远远不只是痛风这么简单,一般来说还会给人体造成以下损害。

  1、痛风关节炎

  除了痛风以外高尿酸所诱发的疾病还有很多,其中痛风关节炎就是其中发病率最高的一种并发症。

  一般来说,患有痛风关节炎的患者,在其手指关节部位都会出现不同大小的黄色疙瘩,这也就是所谓的痛风结节,并且随着尿酸浓度的增高,这种结节也会愈加明显。

  2、肾功能损伤

  众所周知肾脏是参与人体尿液代谢的主要器官,因此人体一旦出现尿酸过高的情况,首先受到损伤的人体器官一定是肾脏,因此高尿酸患者应时刻关注自身肾脏功能的变化,以免导致肾功能不全发生。

  3、尿路结石

  此外当人体内尿酸值过高时,还极有可能出现尿路结石,情况严重的甚至会导致尿道的堵塞,影响人体正常排尿。

  高尿酸除了会导致痛风以及上述三种并发症外,还有可能导致高血压、糖尿病等对人体危害性极大的疾病。那么想要避免患上高尿酸症,在日常饮食中应注意些什么呢?

  1、避免食用过量的高嘌呤类食物

  据科学研究表明,高尿酸症是与人们日常的饮食习惯密不可分的。这是因为嘌呤是尿酸形成所必须主要原料,如果食用过量的高嘌呤类食物,就很有可能导致人体出现尿酸值过高的情况。

  因此大家想要避免自身患上高尿酸症,就要严格控制自己的饮食,一般来说人体每日嘌呤的摄入量应尽量控制在150毫克以内。并且尽量少吃一些动物内脏类的食物,多吃一些诸如土豆等低嘌呤的蔬菜类食物。

  2、尽量不饮酒

  众所周知酒类是高尿酸患者万万不能碰的一种饮品,尤其是啤酒对高尿酸患者的危害是十分巨大的。

  这是因为酒类在代谢过程中,会导致血液内的水分大量流失,进而导致血液中尿酸的浓度升高。

  如果长时间过量饮酒,那么极有可能使血液中的尿酸进入其它人体组织内,并且以晶体的形式析出,进而导致高尿酸症病情的加重。

  3、多喝水,多排尿

  权威医学专家曾表示,多喝水,多排尿是一种行之有效的预防高尿酸症的手段。多喝水,多排尿不但可以加快人体新陈代谢的循环,使人体内的有害物质更容易排出体外。

  而且还可以使尿酸更容易溶入尿液中,使其更容易排出体外,进而有效的避免了因尿酸析出而导致的尿道堵塞情况的发生。

  从上文的叙述与分析中大家不难看出,与其它“三高”一样,高尿酸也是一种对人体危害性极大的疾病,并且其还会引发诸如痛风,尿路结石以及肾脏损伤等并发症,对此大家需要给予高度的重视。

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